Mengenal Hiperventilasi

Hiperventilasi adalah ventilasi (proses sirkulasi udara) yang berlebihan pada paru-paru: dengan kata lain, napas cepat dan napas sering pendek/dangkal di luar dari apa yang tubuh perlukan untuk mempertahankan jumlah gas yang normal dalam aliran darah.

Ada beberapa alasan mengapa seseorang mengalami hiperventilasi dan secara umum dapat dibagi menjadi dua kubu: kondisi psikologis dan fisiologis. Sebagai gejala penyakit yang lebih serius dapat diakibatkan dari ginjal gagal, edema paru-paru (cairan di paru-paru), overdosis obat, demam, dan lebih sering asma. Bagaimanapun penyebab paling umum dari hiperventilasi adalah faktor kondisi psikologis hasil dari situasi stres atau serangan panik.

Berlawanan dengan kepercayaan populer umumnya, efek dari pernapasan semacam ini tidak meningkatkan asupan oksigen, tetapi untuk menurunkan volume karbon dioksida dalam darah dengan menghembuskan napas lebih dari jumlah yang diproduksi oleh tubuh. Ketika kadar karbon dioksida yang terlalu rendah, pembuluh darah di otak konstriksi menyebabkan sakit kepala ringan dan dalam kasus yang ekstrim menyebabkan pingsan. Hal ini hanya dapat berfungsi untuk meningkatkan kecemasan seseorang dan memperburuk hiperventilasi tersebut.

Gambar Ilustrasi Hiperventilasi

Perawatan hiperventilasi yang sering dikenal yaitu dengan cara bernapas ke dalam kantong kertas (namun tidak disarankan atau untuk diajarkan). Ditemukan oleh seorang petugas medis militer AS pada tahun 1951. Meskipun metode ini yang dikenal sebagai “rebreathing” sering bekerja, namun ahli medis hari ini mengatakan itu berbahaya dan harus dihindari.

Apa yang Terjadi Ketika Hiperventilasi?

Berikut adalah perubahan utama dalam tubuh ketika kita mengambil terlalu banyak udara:

1. Kondisi yang Normal:

• 12-16 hembusan napas tiap satu menit, bernapas dengan mengeluarkan sekitar 40 mmHg CO2.
• Saluran udara besar dan kecil pada paru-paru yang bersih dan melebar.
• Diafragma dan otot dada santai dan juga mendapatkan oksigen.

2. Kondisi Hiperventilasi:

• Napas 20 kali atau lebih tiap satu menit, bernapas dengan mengeluarkan kurang dari 35 mmHg CO2.
• Saluran udara yang menyempit karena menurunnya karbon dioksida dan mungkin terhalang oleh peradangan atau lendir.
• Otot-otot yang digunakan untuk mengontrol pernapasan yang tegang dan kekurangan pasokan oksigen yang cukup (hipoksia).

Diperbarui pada 22 Januari 2017.